安息需要操练，您知道吗？

纵观当今职场，竞争、压力日趋激烈，有多少精英职场上“败走麦城”，又有多少人茫然陷入职业呆滞、精力枯竭，更有甚者，英才早逝的面孔日渐增多……

有记者问一位有名的作家，“您认为在现代社会什么是我们值得做的事情？”这位作家回答道：“什么都不做而去休息是最值得做的事”。有人讲忙碌是一位暴君，它已经成为现代人的奴隶主，它要求人们无限地投入到此时此刻，而无瑕思考过去、期盼未来……从而让生命失去了意义感，使人失去自由。

上帝在他的创造中设立了神圣的节奏。他在每一日的创造完成之后都会加入一个休止符：他看着是好的，…有晚上，有早晨…。他还说“凡劳苦担重担的，可以到我这里来，我就使你们得安息”（太11：28）。再如同诗篇23篇2节所描写：“他使我躺卧在青草地上，领我在可安歇的水边”。

那如何操练安息呢？一是可以在日程中计划出闲暇而“无效”的时间，享受乐趣和无所事事；二是生活内容选择少而精，深度关注，而非广泛关注；三是圣化你的睡眠，睡眠是上帝的恩赐，我们要学习聆听身体的声音；四是每日安排“缓慢的时间”，去安静的地方，阅读、思考、反省，不带手表，不带手机等。让我们一起用安息的操练来对付忙碌的危机吧！

摘编自《职场灵性的保健》